胃がん 心がけ

胃癌 社会復帰

2012年 12月


仕事復帰してからも気をつけていること。

それは、運動すること。

お腹を切ったことで、お腹に力が入らず、便が出にくい。

腸の動きを活発にさせるためにも、

休みはしんどくても歩く時間をとっていました。

これは、効果が絶大。

するとしないではお腹の調子が全然違う☆彡

淀屋橋周辺をゆっくり散策。

いつもは、ウォーキング15分~30分で休憩を必ず入れる。

その日は、調子のって1時間歩きました!!

時期は12月。体の冷えが半端ない・・・((((;゚Д゚))))

ヒートテックもマフラーも手袋もしているのに・・・。

そして、意識が遠のいてきて、手にしびれ・・・。

( ̄□ ̄;)!!

すぐにカフェに避難。

そこから、1時間全く動けず・・・。

目をつぶったまま、意識がはっきるするのを待つΣ(|||▽||| )

帰るための体力をじっくり回復に、さらに1時間30分。

トータル2時間半休憩して、やっと帰宅する事ができました。

体力の回復は、聞いていたよりも、ゆっくりです・・・。

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